Blog, Strana 8

S příchodem léta se spoustě z nás mění chutě. Často máme menší pocit hladu než ve zbytku roku. Přesto bychom ani v největším horku neměli zapomínat na to, že snídaně je nejdůležitější jídlo celého dne. Zkuste tedy i v létě snídat. Pomohou vám jistě tipy na lehké letní snídaně, jejichž příprava vám navíc nezabere příliš mnoho času. Můžete si je tak vychutnat klidně i ve chvílích, kdy spěcháte do práce.

V létě si nedokonalostí své postavy všímáme více, než v kteroukoliv jinou roční dobu. Je to pochopitelné. Vysoké teploty nás nutí odhazovat svršky a tílka a krátké šortky nezakryjí tolik, co zimní bunda. Proto v létě toužíme po lepší postavě. Zároveň však v létě není lehké držet dietu nebo omezovat svou stravu a začít sportovat. Je tolik lákadel. Točená zmrzlina, osvěžující sladké nápoje a každotýdenní grilování. Ale nebojte, hubnout v létě má i své výhody. Pojďme se na ně teď zaměřit.

Léto je za dveřmi a s ním i vysoké teploty. Také se těšíte, až si po dlouhé zimě prohřejete kosti na hřejivém sluníčku? Při pobytu na sluníčku je samozřejmě nutné myslet také na doplňování tekutin.

Samozřejmě, můžete si dát obyčejnou neperlivou vodu a nic tím nezkazíte. Proč si to však neudělat trochu pestřejší a nepochutnat si na skvělém a osvěžujícím drinku, který skvěle chutná?

Přemýšlíte nad tím, že své dítě přihlásíte na nějaký sportovní kroužek a on projevil zájem o některé z bojových umění? Zdá se vám to ještě brzy a raději byste měli doma malého atleta nebo fotbalistu? Nemusíte se ničeho bát. I s bojovými sporty děti začínají docela brzy.

Přichází teplé letní období a s ním také doba, kdy lidé často tráví volný čas na zahradě či terase. K létu a zahradním posezením neodmyslitelně patří také grilování. Vůně masa, sýrů i zeleniny se nese okolím a vytváří tím nezapomenutelnou atmosféru. Grilované pokrmy nejsou samy o sobě příliš zdravé. Existují však tipy, jak grilovat zdravě. Pochutnat si, užít si grilovačku a přitom nepřibrat a nezatěžovat své tělo karcinogeny a jinými nepotřebnými látkami.

MMA známé také jako smíšená bojová umění je bojový sport, který umožňuje nejrůznější chvaty a údery, a to ve stoje i na zemi. Tento sport spojuje techniky různých jiných bojových sportů. Pochopitelně se bojuje hned v několika váhových kategoriích. V případě smíšených bojových umění je tak třeba stejně jako u jiných bojových sportů udržet si váhu do každé z kategorií.

Prázdniny jsou za dveřmi. Čas dovolených a letních radovánek je tu. Pro většinu z nás jde o tu nejoblíbenější část roku. Je spoustu sluníčka, můžeme si užívat čas u vody a také pobytu venku. Je to doba, která úplně vybízí ke sportování. Víte, které sporty jsou ideální pro spalování kalorií? U které aktivity jich spálíte nejvíce? Pojďme si je představit. A nemějte strach, z tohoto výběru si vybere opravdu každý, i ten největší nesportovec.

MMA - mix martials arts známé také jako smíšená bojová umění nebo ultimátní zápas má základ v pankrationu. Je to v podstatě bojový plně kontaktní sport. Kombinuje techniky několika bojových umění. Vychází nejen ze zmíněného pankrationu, ale také z klasického boxu, thajského boxu, juda, samba, valetuda a brazilského jiu-jitsu.

Pitný režim je velmi často podceňovaný. Přitom jde o opravdu důležitou součást zdravého životního stylu. Pokud budete tělo správně hydratovat, získáte tím mnoho výhod. Dostatek tekutin podporuje imunitní systém, ale voda je důležitá také pro dobré trávení nebo zdraví pokožky, vlasů a nehtů. Vliv má voda také na termoregulaci.