Vitamin C - Kyselina Askorbová VALKNUT 500 g v prášku

Pozitivní přínos Vitamínu C

• Má silné protizánětlivé účinky.
• Chrání před nachlazením a podporuje imunitu.
• Stimuluje mozek a přispívá ke správné funkci psychiky.
  (Udržuje psychickou pohodu.)
• Dokáže urychlit hojení ran a jizev.
• Podporuje vývoj kostí, zubů dásní a chrupavek.
  (Při jeho nedostatku se zuby kazí.)
• Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
• Podílí se také na energetickém metabolismu.
  (Je skvělým pomocníkem při redukčních dietách.)
• Přispívá k regeneraci redukované formy vitaminu E.
• Přispívá k normální činnosti nervové soustavy.

Proč a kdy je Vitamin C potřeba

• Sportovci na něj nedají dopustit, protože přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
• Pro sportovce je důležitý i tím, že se stará o správnou imunitu během intenzivního fyzického výkonu, ale i po něm.
• Kdo má dostatek tohoto vitamínu, ten se tak často nenakazí infekčními chorobami a když už onemocní, lépe chorobám vzdoruje.
• Z preventivních důvodů, posílíte váš imunitní systém a vyhnete se tak nepříjemnému nachlazení a pauze ve vašem tréninku.

Lze se Vitaminem C předávkovat

• Vyšší dávky mohou u některých jedinců vyvolat alergické reakce, nevolnost nebo zažívací potíže.
• Osoby, které trpí metabolickými poruchami nebo onemocněním ledvin a močových cest, by se určitě o užívání vitamínu C měli
• poradit s lékařem.
• Pokud přijímáte vitamin C pouze z ovoce a zeleniny, nemusíte se bát. (Předávkování je prakticky nemožné, protože při dostatečném množství tekutin se jeho nadbytek dobře vylučuje močí.)

Složení:

Kyselina L-askorbová, vyrobeno fermentací.

Doporučené dávkování:

1 g denně = cca ⅓ lžičky rozmíchejte v dostatečném množství vody nebo ovocného nápoje.

Denní potřeba Vitaminu C

• Lidské tělo si nedokáže samo vitamín C vytvořit.
• Dokonce se ani nikde v těle neukládá na horší časy.
• Je nutné jej každý den přijímat díky pestré a vhodné stravě.
• Doporučená denní dávka se může lišit podle aktuálního stavu a věku člověka.
• Většinou se doporučuje 110 mg pro muže a 95 mg pro ženy.
• Potřeba vitamínu C roste v chladnějších měsících, kdy jsme díky jeho nedostatku náchylnější k nejrůznějším nemocem.
• Každému fyzicky aktivnímu člověku doporučujeme suplementovat vitamín C minimálně s nástupem podzimu a pokračovat až do konce zimy.

Zdroje Vitaminu C

Příroda je, pokud jde o naše zásobování vitamínem C, poměrně štědrá. Vzhledem k nedostupnosti některých druhů ovoce a zeleniny mimo sezonu nebo ztrátě při zpracování, je dobré vitamin C přijímat i ve formě kvalitních doplňků stravy. Bohatým zdrojem jsou plody šípku, černý a červený rybíz, jablka, kiwi i meloun.

• Čerstvé ovoce - ostružiny, rakytník, pomeranče, citróny
  Čerstvé je klíčové, protože se vitamin C snadno rozkládá díky působení tepla a vzduchu.
• Zelenina - brokolice, čerstvé zelí, čerstvé kysané zelí, červená paprika, růžičková kapusta

Tepelnou úpravou, sušením i běžnou oxidací se vitamin C z potravin velmi výrazně vytrácí. Zelenina a ovoce, které leží na pultu v supermarketech již několik dní, obsahuje mnohem méně vitamínu C než ovoce, které je sice v mrazáku už od léta, ale zamrazeno bylo téměř hned po utrhnutí.

Nedostatek Vitaminu C

• Jeho nedostatek snižuje obranyschopnost.
• Naše tělo má zvýšenou potřebu vitamínu C pokud se chystáme na operaci, trpíme stresem nebo jsme běžně nachlazení.
• Na dostatečný přísun vitamínu C by měli dbát těhotné a kojící ženy a také kuřáci.
• Déle trvající akutní nedostatek způsobuje Nemoc Avitaminóza C. Nám v současné době tato nemoc přímo nehrozí.
  (Spíše ji budete znát pod označením kurděje.)

V některých zemích třetího světa se nemoc, kterou trpěli námořníci a lidé během dlouhých a krutých zimních období, stále vyskytuje.

Projevuje se:

• krvácením z dásní (Může vést až k paradentóze.),
• poruchami krvetvorby,
• krvácením pod kůží, pod nehtovými lužky a do svalů,
• krvácením vnitřních orgánů,
• velmi špatným hojením ran,
• sníženou imunitou.

Upozornění:

Doplněk stravy. Není určeno jako náhrada pestré stravy. Nevhodné pro děti do 3 let. Těhotné a kojící ženy po dohodě s lékařem. Nepřekračujte doporučené dávkování.

Skladování:

Skladujte v suchu a temnu při teplotě do 25 °C mimo dosah dětí. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním.

Zdroje
Nařízení Komise (EU) č. 432/2012 ze dne 16. května 2012 - https://esipa.cz/sbirka/sbsrv.dll/sb?DR=SB&CP=32012R0432