Blog, Strana 6

Vánoce se nezadržitelně blíží. Pokud stále ještě váháte nad tím, čím obdarovat svého životního partnera, pak věřte, že podpora zdraví potěší každého. Až s přibývajícím věkem si lidé uvědomují, co pro ně znamenají jejich klouby. Začít užívat kloubní výživu až ve chvíli, kdy se vyskytne problém však není ideální. Zdraví kloubů je třeba začít podporovat už v aktivním věku. Vždyť hybnost kloubů může zásadně ovlivnit schopnost vykonávat každodenní činnosti.

Zdraví je to nejdražší a nejdůležitější, co v životě máme. Samotné zdraví pochopitelně darovat nemůžeme. Existují však přípravky, které zdraví podporují. A ty svému partnerovi pod stromeček darovat můžete. Sháníte vánoční dárek, který je praktický a přesto udělá radost? Vitamíny a minerály jsou skvělou volbou.

O mikrobiomu a jeho podpoře v posledních letech slyšíme ze všech stran. Hovoří se o probiotikách na míru, nastavování léčby mikrobiomu. Možná jste se o mikrobiomu doslechli také z úst těch, kteří propagují alternativní medicínu. Co to však mikrobiom vlastně je? A jak ho ideálně podpořit?

Zelené potraviny jsou bakterie, řasy a trávy, které obsahují spoustu bílkovin a mikroživin. Často se můžeme setkat s tím, že zelené potraviny jsou označované jako superpotraviny. Jejich jednoznačná definice neexistuje. Nejčastěji se mezi ně řadí zelený mladý ječmen, chlorella a spirulina. Někteří však za zelené potraviny považují také mladou pšenici a vojtěšku.

Proteiny jsou základní stavební jednotkou lidského těla. Plní mnoho důležitých funkcí, včetně růstu a obnovy svalů, kostí a dalších tkání. Pro sportovce a aktivní jedince je důležité doplňovat příjem bílkovin, aby mohli dosahovat svých cílů.

Na trhu je k dispozici široká škála proteinových doplňků. Jak si vybrat ten správný?

Léto už se s námi pomalu a jistě loučí a pomalu nastává podzim. Čas návratu do školy a zajetých kolejí. A také čas boje s chřipkou a nachlazením. V podzimních měsících lidé bojují také se stresem s depresemi. Není úplně jednoduché se všem nástrahám podzimu vyhnout, ale určitě lze spoustě problémů předcházet. Stačí podporovat svůj imunitní systém pomocí několika vitamínů, které mají vliv také na psychické zdraví. Jaké vitamíny bychom tedy měli konzumovat na podzim?

Ovesná kaše ke snídani je ideální startem do nového dne. Možná se vám zdá, že její příprava zabere spoustu času, není to však pravda. Ovesná kaše je rychlá, vydatná a obsahuje mnoho vitamínů a dalších živin. Jistě víte, že snídaně je nejdůležitějším jídlem den. A proto by měla být zdravá a opravdu vydatná. Zkuste několikrát týdně do svého jídelníčku zařadit ovesnou kaši.

Přes prázdniny si dopřáváme nezdravou stravu a často ji zejména na výletech dopřejeme i svým dětem. Hamburgery, hranolky, buřty nebo smažený sýr. To je jen část jídel, která zrovna neprospívají našemu zdraví. Začátek školního roku je čas, kdy přejít na stravu, která dodá energii tělu i mozku. Vždyť rodičům i dětem začínají povinnosti.

Koupání v přírodních rybnících, chlorovaných bazénech i slaném moři si na vlasech vybírá svou daň. Stejně tak výlety na kolech nebo horské túry vašim vlasům moc neprospívají. Slunce vlasy v létě neskutečně vysušuje a koupání v různých vodách je pochopitelně namáhá. A k tomu nejrůznější pokrývky hlavy, helmy na kolo nebo na ferraty. K tomu horké letní dny a často zpocená hlava. Tím také častější mytí. Jenže časté a neopatrné mytí není pro vaše vlasy to pravé ořechové.