Blog, Strana 2

Poslední den v roce bývá synonymem oslav. Rodiny nebo přátelé se společně sejdou, aby společně zakončili uplynulý rok a přivítali ten nastávající. Při společném posezení nebo párty nemůže chybět občerstvení. Je však jasné, že po svátcích jsou všichni plní řízků, salátů nebo vánočního cukroví. Hodí se proto přichystat na Silvestra zdravější alternativy pohoštění. Inspirovat se můžete našimi tipy. Ačkoliv jde o zdravější alternativy občerstvení, můžete si být jisti, že své hosty oslníte.

V pocovidové době jsou lidé náchylnější k různým nemocem. Po dlouhé době, kterou jsme strávili v izolaci je imunita mnohých znát oslabená. Náš imunitní systém si sice se spoustou věcí dokáže poradit, ale existuje spousta věcí, které ho oslabují. Je to nejen stres, smog v zimním období, ale dokonce také užívání antibiotik. Jejich užívání však není v některých případech možné se vyhnout.

Máte raději kopečkovou zmrzlinu nebo točenou? Názory se různí. Která zmrzlina je však lepší? Odborníci se většinou shodují na tom, že výhodou točené zmrzliny je fakt, že je vždycky čerstvě připravená. Nelze ji předem namíchat jako kopečkovou zmrzlinu. Na druhou stranu, díky tomu, že kopečkovou zmrzlinu mícháme předem, můžeme ji vylepšit kousky ovoce, čokolády nebo například oříšků. Tím je zmrzlina zajímavější. Jak je tedy vidět, každá varianta má své pro i proti. Která zmrzlina je zdravější? A jak je to z pohledu hygieny? A co říká o zmrzlině legislativa?

Nejrůznější cukroví, ale také slané pochutiny k Vánocům prostě patří. Mezi námi jsou tací, kteří si přípravu vysloveně užívají. A pak jsou tu také ti, kteří si sice chtějí připravit cukroví i další občerstvení pro rodinu a přátele sami, ale přípravu si rádi ulehčí. Obě tyto skupiny jistě chtějí, aby suroviny pro přípravu byly kvalitní. A proto jsme tady my. Vyzkoušejte při přípravě vánočního pohoštění plnohodnotnou náhradu vajec - sušené bílky, sušené žloutky nebo celá sušená vejce. Vyzkoušejte také sušené mléko nebo karamelizovaný cukr, který dodá cukroví šmrnc. A nenechte si ujít recepty, které budou od letoška patřit k těm nejoblíbenějším!

S nástupem dětí do školky a školy přichází také mnohdy nekončící sezóna nemocí. Jak podpořit imunitu dětí? Co je vhodné dělat proto, aby se nám pokud možno, angíny, chřipky i další nemoci vyhnuly velkým obloukem? Je možné dětskou imunitu podporovat doplňky stravy nebo bychom ji měli upevnit jiným způsobem?

Zájem o jógu se v posledních letech zvyšuje. Není se čemu divit. Jóga má totiž přínosy nejen pro fyzické tělo, ale také pro naši duševní pohodu. Jóga nejen komplexně protahuje celé tělo, ale také ho harmonizuje. Tělo se stresem stahuje, právě jóga umožňuje uvolnění stažených míst.

Svalové křeče mohou mít různé příčiny. Jedno však mají společné v každém případě. Jsou velmi nepříjemné a objevují se především ve chvílích, kdy lidé chtějí odpočívat po náročném dni. Často tak komplikují spánek nebo usínání. Křečím je pochopitelně možné různými způsoby předcházet. A pokud už vás trápí, je poměrně jednoduché se jich zbavit. Jak na to? A co všechno byste o svalových křečích měli vědět? Kdy se vypravit k lékaři a kdy si s křečemi hravě poradíte sami?

Podle nejrůznějších výzkumů je nejoblíbenější příchutí zmrzliny vanilková. Dávají jí údajně přednost 35 % české populace. Druhou nejoblíbenější příchutí je pak čokoládová, kterou jako svou jedničku uvádí čtvrtina Čechů. Pomyslnou třetí příčku v oblíbenosti obsadila pistáciová zmrzlina. Milují ji spíše muži než ženy. Ženy mají raději než pistáciovou například jahodovou. V nabídce však mnohdy bývají také jiné příchutě. Některé jsou dokonce hodně netradiční.

Pokud plánujete miminko, je ideální se co nejlépe připravit. A to nejen psychicky, ale také fyzicky. Příprava se týká také výživy. Každá těhotná žena potřebuje více vitamínů i minerálů. Které doplňky stravy jsou vhodné před otěhotněním a jaké látky je potřeba do těla doplňovat v průběhu těhotenství?