Kouzlo Adventu bez hrozby "Vánočních kil"

Předvánoční období je časem klidu, rodinné pohody a samozřejmě neodolatelného cukroví. Ale znáte to – s každým vanilkovým rohlíčkem přichází i tichý hlásek výčitek. My věříme, že Advent si můžete užít naplno, s chutí a bez kompromisů. Tajemství spočívá v chytrých ingrediencích a správné podpoře v podobě doplňků stravy. Připravili jsme pro vás 3 tipy, jak spojit lásku k Vánocům a aktivní životní styl. Jak si užít Advent BEZ VÝČITEK (Fitness cukroví a dárky pro sportovce).

1. Proteinové pečení: Cukroví, které posiluje

Vánoční cukroví nemusí být jen prázdné kalorie. Díky chytré substituci cukru, másla a mouky můžete vytvořit dobroty s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny! 

Vanilkové rohlíčky jinak:

Nahraďte část klasické mouky mandlovou moukou nebo jemnými ovesnými vločkami (předem rozmixovanými na mouku)a bílý cukr vyměňte za čekankovým sirupem (pro sladkou chuť a vlákninu)nebo xylitolem. Těsto bude mít skvělou konzistenci. Náhradou cukru za čekankový sirup zvýšíte obsah vlákniny. Uvidíte, že jsou křehčí a tělu dodají lepší živiny.

Nepečené kuličky pro rychlovku:

Tohle je absolutní vánoční fitness hit! Základem je náš proteinový prášek (ideálně vanilkový nebo čokoládový, ořechové máslo (mandlové, kešu nebo arašídové pro zdravé tuky) a lehká sladká báze jako datlová pasta nebo rozmixované sušené ovoce. Hotové kuličky obalte v kokosu nebo kvalitním kakau. Jsou hotové za 15 minut a fungují jako ideální doplňovač energie před tréninkem nebo rychlá proteinová svačina po něm.

Proteinové perníčky:

Dodání bílkovin i do pečeného těsta je snadné. Přidejte do perníkového těsta lžíci kakaového proteinu (syrovátkového, nebo rostlinného). Nejen, že získáte extra dávku bílkovin, které přispívají k udržení svalové hmoty, ale také hlubší a sytější čokoládovou chuť, která se skvěle doplňuje s vánočním kořením.

Naše doporučení pro pečení:

Pro dokonalou strukturu a chuť doporučujeme do těst naše syrovátkové proteiny s neutrální příchutí (neovlivní chuť koření), nebo s vanilkovou příchutí (pro krémové a máslové cukroví). K oslazení použijte přírodní sladidla jako je erythritol, xylitol nebo stévii.

2. Přežijte rodinné hostiny: Tipy jak se nepřejídat a cítit se skvěle

Adventní setkání, vánoční večírky a sváteční obědy jsou plné pokušení, často v podobě těžkých, tučných a přeslazených pokrmů. Nenechte se v tomto období rozhodit a udržte své nutriční a sportovní cíle pod kontrolou. Důležitá je strategická příprava a podpora organismu kvalitními doplňky stravy.

Doplňte to, co v jídelníčku může chybět

• Odborníci na výživu doporučují dbát na dostatečný denní příjem vlákniny. V dnešním uspěchaném světě může být náročné tento cíl splnit pouze pestrou stravou.
• Doplňky stravy s vlákninou  nabízí pohodlný a rychlý způsob, jak svůj jídelníček obohatit o čistou vlákninu kdykoliv během dne.

Komplex enzymů pro sváteční období

• Vánoční hostiny jsou často o bohatých a rozmanitých pokrmech. Náše doplněky stravy obsahují široké spektrum trávicích enzymů, jako jsou amyláza, proteáza a lipáza.
• Jedná se o promyšlené složení vhodné právě pro období svátečního stolování.

Vitamín D3

• Zimní deficit: V období nedostatku slunce je klíčový pro imunitu, náladu a celkovou vitalitu.
• Udržení energie a dobré nálady.

PRO TIP: Nezapomeňte na Omega-3 mastné kyseliny, které podporují správnou funkci srdce a mozku, což se v hektickém prosinci hodí!

3. Dárky pro aktivní (i ty, kteří chtějí začít) 

Vánoce jsou ideální příležitostí, jak motivovat své blízké ke zdravějšímu a aktivnějšímu životnímu stylu, nebo podpořit jejich stávající tvrdou práci. Zapomeňte na nudné dárky a darujte zdraví, výkon a lepší regeneraci. Udělejte radost svým blízkým – a třeba i sobě – dárky, které skutečně využijí.

Proteiny, Shaky a Proteinové speciality:

Protein je absolutní základ každého aktivního životního stylu. Darujte hned několik variant našich kvalitních proteinů, praktické shakery a třeba i lahodné proteinové cappuccina. Je to ideální a univerzální kombinace pro přípravu již zmíněného fitness cukroví, obohacení ranních kaší nebo jako rychlý potréninkový shake. Díky různorodosti příchutí si každý obdarovaný najde svého favorita. Nabízím i proteiny bez laktózy.

Dárek pro každého, kdo žije pohybem:

Znáte někoho, kdo neustále posouvá své hranice? Ať už v posilovně, na běžecké trati nebo na kole, náročný trénink je součástí jejich cesty. Ukažte jim, že jejich odhodlání vnímáte. Naše sofistikované formule kombinují oblíbené složky jako kolagen, MSM, glukosamin a chondroitin. Je to dárek, který ocení každý, kdo bere svůj pohyb vážně.

Funkční superpotraviny a adaptogeny pro vitalitu:

Darujte energii a odolnost. Prášek z Macy. Maca – poklad z peruánských And. Tato kořenová zelenina, pěstovaná ve vysokých nadmořských výškách, je po staletí ceněná tamními obyvateli. Její jemně nasládlá chuť skvěle doplní smoothie nebo ranní kaši. Ashwagandha pro večerní uklidňující nápoj a pro péči o svou vnitřní rovnováhu do každého dne. Je to ideální doplněk pro ty, kteří hledají harmonii v uspěchaném světě.  Mladý ječmen a Chlorella jsou známé pro svou sytě zelenou barvu, za kterou vděčí vysokému obsahu chlorofylu. Jsou skvělým způsobem, jak obohatit svůj jídelníček o rostlinné živiny. Ideální pro každého, kdo chce v novém roce začít s čistým štítem a plný sil.

Palivo pro sportovní výkon – Předtréninkovky a BCAA:

Pro ty, kteří to myslí s tréninkem vážně. Kvalitní předtréninkové stimulanty s kofeinem zaměřené na soustředění a vitamínem B6, který přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a ke snížení míry únavy a vyčerpání. BCAA/EAA obsahují bílkoviny, které přispívají k růstu a udržení svalové hmoty i během vánočního lenošení. 

Advent nemusí být o hromadění kilogramů a stresu. Přistupte k němu s lehkostí, chytře nahraďte ingredience při pečení a podpořte své tělo kvalitními doplňky stravy.

Užijte si klidné a energické Vánoce!

Prohlédněte si naši kompletní nabídku Proteinů, Kloubní výživy a Surovin na pečení a objednejte si vše s dostatečným předstihem.