Blog, Strana 9

Existuje mnoho způsobů, jak se motivovat a překonat tu nechuť jít na trénink, protože máte moc práce a jste hodně unavení. Zkuste vyzkoušet našich 5 tipů.

Tento plán je navržen pro ženu, která chce zhubnout a zlepšit své fitness. Plán se skládá z kombinace kardiovaskulárního tréninku a silového tréninku, které pomohou zvýšit spalování kalorií a posílit svaly.

V dnešní době, kdy se stále více lidí věnuje zdravému životnímu stylu a sportovní aktivitě, je důležité myslet i na správnou výživu. Jedním z nejdůležitějších prvků stravy jsou bílkoviny, které jsou zodpovědné za růst a regeneraci svalů. Pokud tedy hledáte zdroj bílkovin, který je snadno dostupný, skladovatelný a velmi univerzální, sušené vaječné bilky jsou ideální volbou. Můžete je použít jako přísadu do různých jídel, nebo si připravit proteinový nápoj. Navíc jsou velmi chutné a výborně se hodí do sladkých i slaných jídel.

Hydro protein je v současné době jedním z nejpopulárnějších proteinových doplňků na trhu. Jeho využití je široké a může být prospěšné pro mnoho lidí, kteří se snaží zlepšit své zdraví a kondici.

Než se vrhnete do tohoto tréninkového programu raději zkonzultujte s trénérem nebo lékařem, zda je tento zátěžový tréninkový plán pro vás vhodný.

Dřepy jsou jedním z nejlepších cviků pro nohy, které můžete dělat. Jsou součástí téměř každého tréninkového plánu napříč sportovními odvětvími. Jedná se o pokrčení kolen a ohybu v kyčlích se zachováním vzpřímených zad. Jsou velmi efektivní pro zlepšení síly a svalů dolních končetin a hýždí. Existují různé druhy dřepů, které se liší provedením a přínosem pro naše tělo.

Cvičení nohou v posilovně může být náročné, ale pokud cvičíte správně, může to být velmi efektivní způsob, jak zlepšit sílu a vzhled vašich nohou. V tomto článku se podíváme na nejlepší cviky pro nohy v posilovně a jak je správně provádět.

Bezlaktózový protein je alternativou pro ty, kteří mají problémy s trávením laktózy nebo chtějí omezit příjem laktózy v potravě. Díky své vysoké kvalitě a účinnosti je protein bez laktózy oblíbeným výrobkem mezi sportovci a lidmi, kteří se zajímají o zdravou výživu. Proteinový nápoj je výborný i na dlouhé cestování. Připravíte ho rychleji než jakoukoliv svačinu.

Saunování je u sportovců oblíbené. Dopřát si horkou saunu po sportu má relaxační účinky. A nejen to, jde také o proces detoxikační. A navíc vám saunování může pomoci udržet zdravý imunitní systém a zlepšit fyzické výkony.