Blog, Strana 8

MMA známé také jako smíšená bojová umění je bojový sport, který umožňuje nejrůznější chvaty a údery, a to ve stoje i na zemi. Tento sport spojuje techniky různých jiných bojových sportů. Pochopitelně se bojuje hned v několika váhových kategoriích. V případě smíšených bojových umění je tak třeba stejně jako u jiných bojových sportů udržet si váhu do každé z kategorií.

Prázdniny jsou za dveřmi. Čas dovolených a letních radovánek je tu. Pro většinu z nás jde o tu nejoblíbenější část roku. Je spoustu sluníčka, můžeme si užívat čas u vody a také pobytu venku. Je to doba, která úplně vybízí ke sportování. Víte, které sporty jsou ideální pro spalování kalorií? U které aktivity jich spálíte nejvíce? Pojďme si je představit. A nemějte strach, z tohoto výběru si vybere opravdu každý, i ten největší nesportovec.

MMA - mix martials arts známé také jako smíšená bojová umění nebo ultimátní zápas má základ v pankrationu. Je to v podstatě bojový plně kontaktní sport. Kombinuje techniky několika bojových umění. Vychází nejen ze zmíněného pankrationu, ale také z klasického boxu, thajského boxu, juda, samba, valetuda a brazilského jiu-jitsu.

Pitný režim je velmi často podceňovaný. Přitom jde o opravdu důležitou součást zdravého životního stylu. Pokud budete tělo správně hydratovat, získáte tím mnoho výhod. Dostatek tekutin podporuje imunitní systém, ale voda je důležitá také pro dobré trávení nebo zdraví pokožky, vlasů a nehtů. Vliv má voda také na termoregulaci.

Existuje mnoho způsobů, jak se motivovat a překonat tu nechuť jít na trénink, protože máte moc práce a jste hodně unavení. Zkuste vyzkoušet našich 5 tipů.

Tento plán je navržen pro ženu, která chce zhubnout a zlepšit své fitness. Plán se skládá z kombinace kardiovaskulárního tréninku a silového tréninku, které pomohou zvýšit spalování kalorií a posílit svaly.

V dnešní době, kdy se stále více lidí věnuje zdravému životnímu stylu a sportovní aktivitě, je důležité myslet i na správnou výživu. Jedním z nejdůležitějších prvků stravy jsou bílkoviny, které jsou zodpovědné za růst a regeneraci svalů. Pokud tedy hledáte zdroj bílkovin, který je snadno dostupný, skladovatelný a velmi univerzální, sušené vaječné bilky jsou ideální volbou. Můžete je použít jako přísadu do různých jídel, nebo si připravit proteinový nápoj. Navíc jsou velmi chutné a výborně se hodí do sladkých i slaných jídel.

Hydro protein je v současné době jedním z nejpopulárnějších proteinových doplňků na trhu. Jeho využití je široké a může být prospěšné pro mnoho lidí, kteří se snaží zlepšit své zdraví a kondici.

Než se vrhnete do tohoto tréninkového programu raději zkonzultujte s trénérem nebo lékařem, zda je tento zátěžový tréninkový plán pro vás vhodný.