Blog

Epsomská sůl najde uplatnění i mimo péči o tělo. Přírodní pomocník pro bohatou úrodu a zdravé rostliny. Epsomská sůl, neboli síran hořečnatý, je sice známá hlavně pro své relaxační koupele, ale její využití zdaleka nekončí v koupelně. Je to překvapivě účinný a ekologický pomocník i v zahradě. Obsahuje hořčík a síru, dva klíčové minerály, které jsou pro zdravý růst rostlin naprosto zásadní. Tyto živiny se v půdě často vyskytují v nedostatku, a právě epsomská sůl je může rostlinám efektivně dodat.</

Antioxidanty jsou látky, ať už ty, které si naše tělo dokáže vyrobit samo, nebo ty, které přijímáme z potravy, které pomáhají chránit buňky před poškozením, které mohou způsobovat volné radikály. Tyto reaktivní molekuly vznikají v těle během normálních metabolických procesů a mohou být ovlivněny faktory jako je znečištění, kouření nebo nezdravá strava.

Leden je pro mnohé symbolem tlusté čáry. Za sebou necháváme vánoční hody, večírky a cukroví, před sebou vidíme ideální verzi sebe sama. Právě tato ambicióznost je ale paradoxně největším nepřítelem úspěchu. Pokud letos toužíte po skutečné změně, zapomeňte na zázračné detoxy a vsaďte na strategii, která funguje.

Lyžování milujeme pro ten adrenalin, rychlost a nádheru hor. Víte ale, že je to jeden z nejlepších sportů pro komplexní posílení celého těla? Lyže představují jedinečný a komplexní sport, který rovnoměrně zatěžuje a posiluje celé tělo. Přinášíme detailní pohled na to, jaké benefity lyžování přináší a jak se na něj nejlépe připravit. Užijte si tuto zimu aktivně a vytěžte z každého sjezdu maximum.

Období Vánoc a Silvestra je časem hojnosti a odpočinku. Není třeba si nic vyčítat. Pokud se po svátcích cítíte těžce a potřebujete se vrátit do formy, není nutné držet drastickou lednovou dietu. Základem k úspěchu je udržitelný restart. Zde je pět pilířů, na kterých byste měli svůj povánoční plán hubnutí postavit:

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – větvené aminokyseliny leucin, isoleucin a valin – jsou oblíbeným doplňkem stravy pro mnoho sportovců. Na trhu je však najdete v několika formách: prášek, tablety/kapsle a hotové nápoje. Která varianta je pro vás ta pravá? Pojďme se podívat na jejich specifika.

Prosinec není jen o shonu a nákupní horečce. Je to především čas, kdy se dny krátí, tma přichází brzy a my podvědomě hledáme světlo a naději. Právě proto jsou české adventní tradice tak krásné – pomáhají nám překlenout to nejtemnější období roku a vnášejí do všedních dnů špetku magie. Pojďme si připomenout dva zvyky, které neodmyslitelně patří k začátku prosince.

Kolem 40. roku zažívá většina mužů přirozenou, postupnou změnu, která může ovlivnit jejich vitalitu a kondici (přirozený pokles produkce testosteronu). Nejde o náhlý "přepínač" jako u ženské menopauzy, ale o postupný, nenápadný proces, který má velký vliv na to, jak se cítíte, vypadáte a jakou máte energii. 

Předvánoční období je časem klidu, rodinné pohody a samozřejmě neodolatelného cukroví. Ale znáte to – s každým vanilkovým rohlíčkem přichází i tichý hlásek výčitek. My věříme, že Advent si můžete užít naplno, s chutí a bez kompromisů. Tajemství spočívá v chytrých ingrediencích a správné podpoře v podobě doplňků stravy. Připravili jsme pro vás 3 tipy, jak spojit lásku k Vánocům a aktivní životní styl. Jak si užít Advent BEZ VÝČITEK (Fitness cukroví a dárky pro sportovce).