Stejně jako vitamíny jsou pro lidské tělo nepostradatelné také minerály, a to i přesto, že jich denně potřebuje tělo jen malé množství. Bohužel si je naše tělo nedokáže vytvořit samo a je třeba je doplňovat. Při dávkování je však třeba si dát pozor. Ve velkém množství mohou škodit. Co tedy jíst, aby tělo nestrádalo a naopak netrpělo přebytkem?
Blog, Strana 15
Minerály jsou nezbytné pro tělo. Kde je najdete?
Má smysl konzumovat spalovače tuků? Jaké existují a jak fungují?
Na trhu existuje mnoho doplňků stravy. Mezi ně patří také spalovače tuků, které v poslední době rostou na popularitě. Možná však přemýšlíte nad tím, zda má vůbec smysl něco s tak zázračným názvem konzumovat, a pokud ano, tak které. Pojďme se tedy na doplňky stravy v této kategorii podívat z blízka.
Semínka i oříšky podporují naše zdraví
Ořechy i nejrůznější semínka a semena patří mezi nejhodnotnější potraviny, které můžeme našemu tělu nabídnout. Oříšky i semínka obsahují hodně bílkovin a vlákniny. Skrývají v sobě také různé druhy vitamínů a minerálů. Kromě jiných obsahuje většina oříšků vitamín E, který je účinným antioxidantem ničícím volné radikály. Oříšky obsahují také vitamín B. Z minerálních látek můžeme jmenovat vápník, hořčík nebo zinek. Pochopitelně obsahují také tuky, jde však o kvalitní tuky, které tělo vyžaduje.
Lidské tělo a aminokyseliny BCAA a L-Glutamin.
Co jsou to vlastně aminokyseliny a k čemu je lidské tělo potřebuje
O aminokyselinách se v poslední době hovoří velice často. Jde o termín skloňovaný v souvislosti se zdravým životním stylem a zdravím obecně. Je to proto, že tyto látky jsou nezbytné pro:
- tvorbu svalů,
- energii člověka,
- srdeční činnost i hormonální systém.
Před zimou je třeba posílit imunitu. Zvolte vitamíny C a D
Veškeré vitamíny mají blahodárný vliv na naše zdraví. Pro náš imunitní systém má příznivé účinky zejména dvojice vitamínů C a D. Oba tyto vitamíny je důležité doplňovat, zejména před nastávající zimou. Chraňte své zdraví zdravým životním stylem doplněným o tyto vitamíny.
Co mají společného judo, jiu jitsu a grepling? A jaké jsou v nich naopak rozdíly?
Judo, jiu jitsu, grepling - všechny tyto sporty jsou příbuzná bojová umění. Každé z nich má však svoji vlastní historii a také se mezi nimi najdou určité rozdíly. Každý z těchto sportů má svá pravidla.
Víte, co jsou to proteiny?
Proteiny neboli bílkoviny jsou základními stavebními kameny lidského těla. Naše tělo se bez bílkovin neobejde. Samotný název protein pochází z řeckého slova “protos”. To označuje první základní složku živého organismu.
Krav maga je boj zblízka
Tento systém obrany je v současné době považovaný za celosvětově nejefektivnější systém sebeobrany. Nasvědčuje tomu fakt, že právě tuto obranu používají při své práci také armády a policejní jednotky.
- způsobit protivínkovi co nejvíce škod za krátkou dobu
- využít veškerých prostředků k získání výhody
- přejít z obrany do útoku v co nejkratším čase
Proč byste měli zařazovat sacharidy do svého jídelníčku?
Jednoduše proto, že tělu prospívají. Tvoří důležitou součást celkového denního příjmu živin a jsou základním zdrojem energie. A to nejen pro mozek, ale také pro většinu buněk v těle. V poslední době se sacharidy v jídelníčku skloňují velice často. Zejména pokud jde o jejich snižování. Platí, že omezit sacharidy ve stravě je pro tělo prospěšné, nebo se jedná o pouhý tahák nutričních specialistů?