Blog, Strana 10

MMA - mix martials arts známé také jako smíšená bojová umění nebo ultimátní zápas má základ v pankrationu. Je to v podstatě bojový plně kontaktní sport. Kombinuje techniky několika bojových umění. Vychází nejen ze zmíněného pankrationu, ale také z klasického boxu, thajského boxu, juda, samba, valetuda a brazilského jiu-jitsu.

Pitný režim je velmi často podceňovaný. Přitom jde o opravdu důležitou součást zdravého životního stylu. Pokud budete tělo správně hydratovat, získáte tím mnoho výhod. Dostatek tekutin podporuje imunitní systém, ale voda je důležitá také pro dobré trávení nebo zdraví pokožky, vlasů a nehtů. Vliv má voda také na termoregulaci.

Existuje mnoho způsobů, jak se motivovat a překonat tu nechuť jít na trénink, protože máte moc práce a jste hodně unavení. Zkuste vyzkoušet našich 5 tipů.

Tento plán je navržen pro ženu, která chce zhubnout a zlepšit své fitness. Plán se skládá z kombinace kardiovaskulárního tréninku a silového tréninku, které pomohou zvýšit spalování kalorií a posílit svaly.

V dnešní době, kdy se stále více lidí věnuje zdravému životnímu stylu a sportovní aktivitě, je důležité myslet i na správnou výživu. Jedním z nejdůležitějších prvků stravy jsou bílkoviny, které jsou zodpovědné za růst a regeneraci svalů. Pokud tedy hledáte zdroj bílkovin, který je snadno dostupný, skladovatelný a velmi univerzální, sušené vaječné bilky jsou ideální volbou. Můžete je použít jako přísadu do různých jídel, nebo si připravit proteinový nápoj. Navíc jsou velmi chutné a výborně se hodí do sladkých i slaných jídel.

Hydro protein je v současné době jedním z nejpopulárnějších proteinových doplňků na trhu. Jeho využití je široké a může být prospěšné pro mnoho lidí, kteří se snaží zlepšit své zdraví a kondici.

Než se vrhnete do tohoto tréninkového programu raději zkonzultujte s trénérem nebo lékařem, zda je tento zátěžový tréninkový plán pro vás vhodný.

Dřepy jsou jedním z nejlepších cviků pro nohy, které můžete dělat. Jsou součástí téměř každého tréninkového plánu napříč sportovními odvětvími. Jedná se o pokrčení kolen a ohybu v kyčlích se zachováním vzpřímených zad. Jsou velmi efektivní pro zlepšení síly a svalů dolních končetin a hýždí. Existují různé druhy dřepů, které se liší provedením a přínosem pro naše tělo.

Cvičení nohou v posilovně může být náročné, ale pokud cvičíte správně, může to být velmi efektivní způsob, jak zlepšit sílu a vzhled vašich nohou. V tomto článku se podíváme na nejlepší cviky pro nohy v posilovně a jak je správně provádět.