MMA je jednou z fyzicky nejnáročnějších sportovních disciplín vůbec. Zápasník MMA musí během svého tréninku kombinovat tréninky z několika bojových sportů, ale musí se zaměřit také na kondici, vytrvalost a silový trénink. Při takové zátěži je samozřejmě důležitá také dostatečná a správná strava.

Zdravý životní styl a mlsání nejde na první pohled dohromady. Naštěstí existují alternativy sladkostí, které vaše chuťové pohárky uspokojí a vašemu tělu nijak neublíží. Řeč je o proteinových tyčinkách. Ano, pokud si je budete kupovat, vaše peněženka nad jejich cenou zapláče. Je tu však ještě jedna možnost. Připravit si je doma.

Víte, co to vlastně je kloubní výživa? Je to opravdu různorodá skupina látek. Patří do ní totiž nejen vitamíny a minerály, ale také například rybí tuk nebo rostlinné extrakty. Víte, pro koho je vlastně kloubní výživa vhodná? Kdy se vyplatí ji užívat? A jak si poradit s výběrem?

Laktózová intolerance je vykládána jako neschopnost rozložit typ přírodního cukru, který se nazývá laktóza. Test na laktózu měří, jak vaše tělo dokáže lactosu zpracovávat. Běžně by mělo být lidské tělo schopné mléko i další mléčné výrobky zpracovat díky enzymu ve střevech. Ten se jmenuje laktáza a při trávení laktózu štěpí.

Dieta bez laktózy je běžným způsobem stravování, který eliminuje nebo omezuje příjem laktózy. Většina lidí ví, že laktózu obsahuje mléko a mléčné výrobky. Navíc však existuje spoustu dalších produktů, které obsahují mléčný cukr. Může jít o cukrovinky a pečivo, ale také o uzeniny, kde by většina z nás laktózu pravděpodobně nečekala.

Laktózová intolerance je označovaná jako neschopnost rozložit typ přírodního cukru, který se jmenuje laktóza. Může jít o částečnou nebo úplnou neschopnost trávicího traktu zpracovávat laktózu.

Podmínky ochrany osobních údajů - GDPR

Souhlas se zpracováním osobních údajů

Dali jste si do nového roku předsevzetí trochu upravit svoji váhu, abyste se ve svém těle cítili příjemně, ale čas hraje proti vám? Nebojte se. I při nepravidelném denním režimu lze hubnout. Samozřejmě je to při směnném provozu trochu obtížnější, není to však nemožné.

Období po vánočních svátcích a Novém roce je nejoblíbenější dobou, kdy máme obvykle ambice dělat něco se svoji váhou a kondicí. Většinou se však nepodaří dosáhnout cíle. Co je tedy důležité si říci před tím, než s hubnutím v novém roce začnete? Nestačí si jen říci “chci zhubnout”. Opravdu podstatné je stanovit si konkrétní cíle a navíc dosažitelné.